食べ物や糖や脂肪の吸収をどうにか防ぐことは重要な事になるとは思っています。吸収を防ぐために、糖質の多い食事、油の多い食事に、食事と一緒に取ることが大事。

食事を自分でコントロール出来ない時に糖や脂肪の吸収を物理的に邪魔してくれる食物繊維。

食物繊維には、脂質や単ジルさんを付着してベント一緒に排出するはたらきがあるとされています。これはすごく遺体なことです。更に、水煮溶けるととろみが出る水溶性の食物繊維には、等の吸収を穏やかにする作用も期待できるそうです。

こんなことができるとは知りませんでした。

聞かせるためには、食事と一緒に取ることが重要になりますね。

私の考えとしては、どうにかして体を痩せながら、健康的に維持したいものです。